你是否曾經覺得自己的人生沒有方向,不知道自己想要什麼,或者不滿足於自身的現狀?你是否曾經尋找過人生目的,或者想要找到一種讓自己感到快樂和有意義的工作或生活方式?如果你有以上的疑慮,那麼可能需要探索一下自己的核心動機
本文將站在正反兩個相對角度,探討10個職涯當中的核心動機,幫助你檢視這些動機是否符合自己的價值觀
什麼是核心動機?
核心動機是指一個人內在的驅動力,它決定了人的行為、選擇、價值觀和目標。核心動機是一個人的本質,它反映了個體最深層的需求、渴望和信念。核心動機是個人的指南針,它幫助人們找到自己的方向,並且在遇到困難或挑戰時給予力量和勇氣
人們的行動主要圍繞著避免痛苦和獲得快樂這兩個基本動機,這涉及到一個古老且廣泛接受的心理學理論,即「痛苦—快樂原則」(Pleasure-Pain Principle)或「報酬—懲罰原則」(Reward-Punishment Principle)
人類天生具有生存的本能,避免痛苦是一種保護機制,可以幫助我們保持安全。當我們感到痛苦或受到威脅時,就會採取行動來消除或減輕這種痛苦,從而確保自己的生存和健康
獲得快樂和獎勵是一種動力,它促使我們追求滿足感和愉悅的體驗。當我們體驗到快樂時,我們會尋求重複這種體驗,並獲得獎勵。這有助於滿足基本需求,如食物、水和社交交往,以確保我們的存活和繁衍
10個核心動機
- 自在感:不受壓力、擔憂或緊迫感的情緒狀態,人們在這種狀態下可以全身心地享受當下,不受外界干擾
- 知名度:個體在公眾中的廣泛認知程度和被瞭解的程度,它代表了一個實體在特定社會、文化或行業中的識別度
- 意義:是指人們對他們存在的目的、價值的理解和追求
- 時間彈性:指在工作或生活中擁有彈性和自主權,可以根據需要調整、管理和分配時間的能力
- 影響力:指能夠影響其他人、社區或社會的能力,可以改變他人觀點、行為、決策或價值觀,影響力通常是一種能夠產生積極或負面效果的力量
- 成就感:指完成一項挑戰性任務、實現目標或克服障礙時所感到的愉悅和滿足感。它是一種正面的情感和內在獎勵,通常伴隨著對自己的能力和付出的認可
- 學習機會:可以獲得新知識、技能、經驗或教育的機會。這些機會可以出現在不同的形式和情境中,並有助於個人和專業發展
- 收入:在特定時間內獲得的金錢或價值的總額
- 健康:個體身體、心理和社會方面的狀態
- 自我展現:指通過言語、行動、外表、藝術、才能或表現方式來展示自己的特點、價值觀、信仰、情感、技能和個性。它是一種將內在的自我表達出來,以便他人能夠理解和認識一個人的方式
用相對角度來探索核心動機
接著我們試著用正反思維兩個相對的角度來討論上述10項核心動機
自在感
- 負面思維角度: 如果不從事現在工作,我也沒有其它能勝任的工作
- 正面思維角度:現在的工作讓我能保持純粹的狀態
知名度
- 負面思維角度:這個環境跟世界不能少了我
- 正面思維角度:相信我提供的資訊對世界帶有貢獻及價值
意義
- 負面思維角度:這樣做會賦予我人生意義
- 正面思維角度:我為這樣的願景感到興奮及充滿熱忱,這對我的職涯具有必要性
時間彈性
- 負面思維角度:至少目前的工作時間不會讓我感到辛苦
- 正面思維角度:因為彈性,我擁有許多其它的發展機會,能夠創造出更多元的生活樣貌
影響力
- 負面思維角度:我希望讓更多人看到自己的價值
- 正面思維角度:我目前的工作有重大意義,可以對社群及其它人有所貢獻
成就感
- 負面思維角度:當我做的越多,我就更有價值
- 正面思維角度:我享受工作的過程,也樂於肯定完成艱鉅任務的自己
學習機會
- 負面思維角度:我需要努力證明自己的價值
- 正面思維角度:學習新事物對我來說是值得興奮的
收入
- 負面思維角度:沒有收入我無法生活
- 正面思維角度:我樂於看待自身的資產持續增加,這同時激勵我更努力工作
健康
- 負面思維角度:這樣做使我看起來健康
- 正面思維角度:我實際上感覺到強壯,能帶著活力面對每一天
自我展現
- 負面思維角度:這樣會使我得到更多的關注
- 正面思維角度:當我能真實呈現自我時,感到精力充沛
找到屬於自己的主要次要核心動機
探索自己的核心動機並不難,但是需要時間和耐心,你可以回顧自己的過去,找出最快樂、最有成就感、最有熱情和最有影響力的時刻,並且分析這些時刻背後的動機是什麼。反思自己的現在,找出最喜歡、最擅長、最感興趣和最想學習的事情,並且分析這些事情對自己的意義是什麼。展望自己的未來,找出自己最想要實現、最想要貢獻、最想要成為和最想要留下的事情,並且分析這些事情對自己的價值是什麼
透過深層的思考及更認識自己,你可以列出兩個主要跟次要的核心動機,在尋找人生方向及工作選擇上,依循這兩個核心動機來做決定
對個人而言,我的主要核心動機為時間彈性,因為我認為累積金錢跟資產的最終目的在於實現自由的生活方式,所謂自由就是擁有選擇權,我可以選擇要做什麼而不做什麼,時間必須花在有價值的事物上
我的次要核心動機為健康,這包括了生理跟心理上的層面,透過規律的運動計劃及持續學習心態管理的知識,實際上看到自己體態與心態的成長,是種難以言喻的美好感受
勇敢追求,啟發你的核心動機
探索自己的核心動機是一個值得投入的過程,它可以讓你更清楚地知道自己是誰,想要什麼,以及如何實現夢想當你找到自己的核心動機時,就會發現人生意義變得明朗、更有價值、更有成就感,連帶也使幸福感和生活品質提升
所以,不是下週,也不是明天,正是現在,讓核心動機帶你做更好的自己
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參考資料